Vivre100 ans : Vivre vieux, vivre vivant — Secrets des centenaires

À propos de ce livre

Les études sur les centenaires produisent régulièrement des explications séduisantes qui ne résistent pas toujours à l'examen. Ce livre revient aux données elles-mêmes, alimentation, activité quotidienne, lien social, sens et sommeil, en distinguant clairement les corrélations solides des explications qui sonnent bien mais reposent sur peu de preuves.

Le rôle du lien social et du sens dans les régions étudiées pour leur longévité reçoit une attention particulière, tout comme la différence entre l'activité quotidienne des centenaires et l'exercice structuré tel qu'on le pratique en Occident. Chaque chapitre se termine par une traduction concrète de ces résultats en habitudes applicables.

Ce que contient ce livre

• Ce que les études sur les centenaires montrent réellement, au-delà des idées reçues
• La différence entre corrélations solides et explications séduisantes mais fragiles
• Le rôle du lien social et du sens dans les régions étudiées pour leur longévité
• En quoi l'activité quotidienne des centenaires diffère de l'exercice structuré occidental
• Une traduction de ces résultats en habitudes concrètes et applicables

À qui s'adresse ce livre

Pour les lecteurs qui veulent la recherche réelle sur les centenaires, pas les idées reçues qui circulent à leur sujet.